Op de basisschool had ik er nooit zo'n erg in dat ik te dik was. Ik werd ook niet gepest of zo. Maar vorig jaar ging ik naar de middelbare school en toen viel het me wel op. Dat vond ik vervelend. Een paar keer heb ik een dieet gevolgd, maar dat hield ik nooit vol. Ik at gewoon zonder erbij na te denken.
Bij Lekker Puh!!! heb ik geleerd hoe het komt dat ik te zwaar was. Nu let ik veel beter op en weet ik wat ik wel en niet moet eten. Sommige mensen die me een tijdje niet gezien hebben herkennen me niet meer. Ik zie er nu ook veel vrolijker uit. Ik zit al heel lang op hockey. Maar toen ik zwaar was, was hockeyen ook veel zwaarder. Nu heb ik een goede conditie en houd ik het gemakkelijk vol.

Bianca, 13 jaar

In maart ben ik bij Lekker Pûh!!! begonnen, bij Heleen in Hilversum. Ik vind het daar heel erg leuk en ben ook al bijna 5 kilo afgevallen! Ik vind dit een heel goede manier om op het gezonde gewicht te komen omdat je best veel mag eten alleen moet je er op letten dat je gezonde dingen eet. Ik heb best wel heel veel geleerd van Heleen en ben veel meer te weten gekomen over gezonde voeding.

Nu hoef ik niet zo heel vaak meer naar haar toe, ik weet nu ook zelf wel wat gezond is en wat niet. Het leukste vond ik toch de foto’s maken met Ingrid, dit was als beloning omdat het zo goed was gegaan. Ik blijf wel nog af en toe naar Heleen toe gaan omdat ik niet weer veel dikker wil worden en ik het ook wel leuk vind om naar haar toe te gaan.

Groetjes Bianca

In het begin is het een beetje lastig maar daar moet je gewoon aan wennen ook de december maand is lastig maar voor de rest valt het allemaal wel mee omdat ik de eerste week al meteen 1 kilo kwijt was
werd ik erg gestimuleerd om door te gaan en op gezond gewicht te komen en dat is gelukt en ik zit nu een stuk lekkerder in mijn vel!
en ik kan meer leuke kleren dragen.
Nu ik er helemaal aan gewend ben hoef ik er niet meer zo veel moeite voor te doen om het vol te houden.
En als je klaar bent krijg je heel veel complimentjes en dat is natuurlijk hartstikke leuk !

Groetjes en veel succes, Chantal.

Op mijn 'voor' foto zie je het niet goed, maar ik had een hele dikke buik. Toen ik de eerste keer bij Lekker Puh!!! kwam, kon Ingrid mij precies zeggen waardoor die dikke buik kwam. Ik moest van haar veel lekker en gezond eten gaan eten. Al na de eerste dag voelde ik aan mijn buik dat Ingrid gelijk had. Bij elkaar ben ik maar 6 keer bij Lekker Puh!!! geweest en ben ik 7 kilo richting mijn gezonde gewicht gegaan.

Ik ben blij dat ik nu zoveel weet over eten. Anders was ik nooit zo geworden als nu. De foto’s die Ingrid van mij heeft gemaakt heb ik opgestuurd naar een modellenburo voor kinderen. En nu BEN ik ook nog fotomodel!!! Lekker Puh!!! en een knuffel voor Ingrid xxx

Ik vond het heel vervelend dat ik te zwaar was. Het rottigst was dat een jongen me "heel grappig" zo nodig moest vragen of ik soms zwanger was! Toen ik eenmaal met Lekker Puh!!! begon, vond ik het eigenlijk heel gemakkelijk om af te vallen en ik snap nu eigenlijk niet dat dat eerst niet lukte. Ik voel me veel zelfverzekerder dan eerst. En nu kan ik ook leukere kleding aan en krijg ik veel complimentjes.

Ik vind dat ik iemand anders ben geworden. Als ik over mezelf nadenk, denk ik aan twee meisjes. Een meisje vóór Lekker Puh!!! die niets lustte, niets durfde en werd gepest. En een meisje ná Lekker Puh!!! die alles durft, die veel en gezond eet en die zich niet zomaar laat pesten. Ik kan veel meer dan ik dacht. Elke morgen word ik blij wakker. Soms kan ik het niet geloven! Volgens Ingrid heb ik het toch echt zelf gedaan, samen met mijn ouders.

Hallo, ik ben Estelle. En ik ben naar Lekker Pûh!!! gekomen omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Nu ben ik met de hulp van Hilde van Lekker Pûh!!! heel veel afgevallen en zit ik lekkerder in mijn vel. Hilde en Ingrid bedankt!

Ik ben via mijn nichtje terecht gekomen bij Lekker Pûh!!!. Daar heb ik geen spijt van! Het is erg goed gelukt en ik ben erg tevreden. Ik begon met een veel te hoog gewicht, waar ik niet blij mee was. Toen heb ik veel geleerd over hoe ik dingen moest veranderen en elke keer ging ik een stukje richting mijn gezonde gewicht. Ik vond het leuk dat ze niet zo streng waren. Als je een keertje per ongeluk iets fout deed, werden ze niet boos. Je kreeg ook elke keer een klein beetje huiswerk. Daar stonden tips in om, bijvoorbeeld met de feestdagen, niet te veel aan te komen. Toen heb ik ook nog mijn spreekbeurt in de klas gedaan over Lekker Pûh!!!. Daar waren de kinderen en de juf erg enthousiast over. Ik vond het leuk om te doen.
Groetjes, Imke

Omdat ik heel veel last had van mijn benen en enkels ging ik naar de fysiotherapeut. De fysiotherapeut zei dat de pijn minder zou zijn als ik zou afvallen. Zij stuurde mij naar Lekker Puh!!! Ik had daar eigenlijk geen zin in omdat ik dacht dat ik nooit zou kunnen afvallen. Maar Lekker Puh!!! was heel anders dan ik dacht en Ingrid is echt super. Door de methode van Lekker Puh!!! ben ik een zekerder mens geworden. Ik weet wat ik wil en ik heb verbazend veel doorzettingsvermogen. Ik begin zelfs aan een nieuwe opleiding waar ik eerst niet eens van durfde te dromen. Sporten doe ik een paar keer per week bij Fitpoort. Daar is het gezellig en Rene van Fitpoort weet nog precies hoe ik daar voor het eerst binnen kwam…..22 kilo zwaarder dan dat ik nu ben.

Inmiddels is Iris 3 jaar op gezond gewicht.

In september 2009 ben ik voor het eerst naar lekker Pûh!!! gegaan. Ik vond dat best spannend, want wat stond me allemaal te wachten? Op een hele leuke manier wordt je geleerd hoe je gezond en lekker kan eten en toch wat pondjes kwijt raakt. Ik ben blij dat ik dit heb gedaan. Ik voel met er veel lekkerder bij en ben zeker bewust van wat ik eet.
Als afsluiter voor alle inspanningen werd er een Porschedag georganiseerd: de Vet Cool Man 2010. We hebben op het circuit in Lelystad met porsches geraced. Het feest begon al in Utrecht. We moesten verzamelen bij het WKZ. Daar werden alle kinderen gekoppeld aan een Porsche. Vanuit Utrecht zijn we naar Lelystad gereden. Op het circuit was behalve het racen ook van alles te doen. Het was een onvergetelijke superleuke dag!

Toen we belden voor de eerste afspraak bij Lekker Pûh!!! dacht ik eigenlijk van te voren dat het niets voor mij zou zijn. Mijn moeder dacht dit ook omdat ze verwachtte dat ik heel erg zou moeten doorzetten. We gingen het gewoon proberen, maar we wisten zeker dat ik eigenlijk zou moeten lijnen. En bij Lekker Pûh!!! mag je niet lijnen! Dit vond ik raar en ik dacht dat het 'lekker zonder dieet' niet waar was, maar alleen een soort reclame. Maar het is wel waar. Ik eet gewoon wat ik lust. Het was helemaal niet moeilijk. Het was en is nog steeds heel leuk en ik ben in drie maanden op gezond gewicht gekomen. Met het bewegen had ik wel even moeite in het begin, want ik had niet altijd zin om naar buiten te gaan.
Een paar maanden geleden werd ik nog gepest en nagekeken. Nu vind ik het best een beetje stom dat iedereen tegen me praat en iedereen mij sooo knap vindt. In de klas vind ik het wel fijn. En in de brugklas na de zomer heb ik helemaal zin. Ik ben heel zelfverzekerd en ik ben blij met wie ik ben.

Groetjes Jessy

Voor mij is alles anders geworden. Eerst heb ik bij diëtistes en met Sonja Bakker al van alles geprobeerd om af te vallen maar het lukte niet om dat vol te houden. Daar kreeg ik een heel vervelend gevoel over omdat ik dacht dat ik daarom heel mijn leven DIK zou zijn. Toen hoorden mijn moeder en ik over Ingrid van Lekker Pûh!!! Ik ging naar haar toe, maar ik had nooit verwacht dat ik van haar niet op dieet mocht! Nu ben ik 10 kg afgevallen. Ik ben gevraagd voor het Nederlandse jeugdteam van volleybal en wij zijn verhuisd. De kinderen in mijn nieuwe klas geloven niet dat ik een paar maanden terug nog veel te zwaar was en dan laat ik ze toch maar de foto's van vroeger zien.

Iedereen is heel trots op me. Het leuke is dat ik gewoon op gewicht blijf zonder extreem op te letten wat ik eet. Groetjes van Jozenette.

Ik ben inmiddels 11 kilo lichter geworden en meestal zonder moeite. Ik eet gezonder en voel me beter. Ik heb geleerd veel te bewegen en gezond en lekker te eten. Sinds ik afgevallen ben voel ik me sterker en lekkerder. Ik zit meestal wel lekker in mijn vel.
Ik moest vroeger bijna elke nacht spugen en daardoor ging mijn lichaam het eten opslaan daardoor ben ik best wel stevig.
Ik vond de fotoshoot heel erg leuk!!!

Ik ben Marijn. Ik ben met Lekker Pûh!!! begonnen omdat ik best wel stevig was en bijna dik. Toen ben ik Lekker Pûh!!! gaan doen. En dat hielp!!! Vroeger zei ik altijd “ja” en nu eigenlijk meestal “nee”. Maar oepsdagen zijn ook gewoon heel lekker! Ik ben heel erg super blij dat ik Lekker Pûh!!! gedaan heb!

Op school werd ik heel veel gepest omdat ik dik was. Nu helemaal niet meer!!! Het rare is dat er nu een ander meisje op school zo erg gepest wordt. Ook omdat ze dik is. Ik weet precies hoe zij zich voelt en daarom doe ik aan dat gemene pesten niet mee!!!
Ik dacht dat ik het nooit zou kunnen, maar zelfs in de zomervakantie ging ik richting mijn gezonde gewicht door het denken van Lekker Puh!!! en het lekkere eten. Want ik mocht best veel eten en veeeel ijsjes eten in de vakantie!
Groetjes van Marilene

Hallo, ik ben Maura.
Ik ben met Lekker Pûh!!! begonnen omdat ik iets te zwaar was. Ik was 11 jaar toen ik begon bij consulente Sandra. Sandra heeft mij geleerd om gezond te eten. Ik vond het erg leuk bij Sandra. Ik merk dat ik nu ook meer kan. Voor ik begon met Lekker Pûh!!! sportte ik weinig (alleen op school) en nu jog ik met mijn vriendinnen en dat merk ik op school met gym. Vroeger kwam ik met gym de ringen niet in, nu wel. Ik was eerst na 3 rondjes rennen in de gymzaal al moe en nu doe ik het met gemak.
Met hulp van Sandra van Lekker Pûh!!! heb ik dat zélf bereikt!
Groetjes Maura.

Heey ik ben Michelle. Voor Lekker Puh!!! was ik best wel stevig. Maar tijdens Lekker Puh!!! (en nu nog steeds!) voel ik me veel vrolijker en doe ik meer dingen. Door Lekker Puh!!! heb ik meer zelfvertrouwen gekregen. Ik word nu niet meer gepest en voel me beter in m’n vel, heb ook meer zin om dingen te doen zoals naar school te gaan. Vroeger werd ik veel gepest door mijn buikje. nu komt dat niet meer voor. Krijg alleen nog maar complimentjes!!!

Ik ben begonnen met Lekker Pûh!!! omdat ik overgewicht had. Gelukkig werd ik er niet mee gepest. Ik ben zes keer naar Desirée geweest en ben 6 kilo afgevallen. De eerste week was heel moeilijk, vooral op school want alle kinderen namen koekjes mee en ik moest fruit meenemen maar nu ik er aan gewend ben gaat het beter. Door gewicht te verliezen en meer te gaan sporten zit ik nu lekkerder in mijn vel.

Een paar maanden geleden was ik nog best onzeker. Maar dat hoort volgens zeggen bij mijn leeftijd. Ik ben 12 jaar dus in de pubertijd. Ik vond alles stom, werd lekker gauw boos en had echt geen zelfvertrouwen. Dit laatste kwam doordat ik steeds een beetje dikker werd, vooral rond mijn buik. Nu weet ik dat het woord zelfvertrouwen veel meer betekent dan ik verwachte. Natuurlijk is het leuk dat ik gewoon alle kleding aan kan doen die ik leuk vind. Maar goed in je vel zitten, zeker zijn van jezelf betekent veel meer! Zoals makkelijk vriendinnen maken met de meiden van mijn klas in de nieuwe brugklas. Zoals ontspannen omgaan met eten zonder dieet. Zoals weten wat ik wil en leuke plannen hebben voor later… EN! toegelaten worden tot de sportklas van de middelbare school! Ik wist altijd al dat ik dit graag wilde maar ik kwam gewoon niet goed mee en werd altijd eerder moe dan de anderen tijdens het sporten. Dit is voor mij de belangrijkste betekenis van zelfverzekerd zijn….kunnen doen wat ik graag wil.

Groetjes van Naomi!!!

Hallo , ik heet Nina.
Door Lekker Pûh!!! ben ik in een jaar heel veel afgevallen en daar ben ik heel erg trots op!
Ik ben nu twaalf jaar oud. Ik heb bij een diëtiste gezeten maar dat hielp niet echt. Met Lekker Pûh!!! wordt je bewust gemaakt van wat je eet.
Ik hoop dat als jij je niet lekker voelt in je eigen vel, jij ook Lekker Pûh!!! als hulpmiddel gaat gebruiken om weer met plezier allerlei leuke dingen te gaan doen. Dingen die je eerst niet durfde te doen omdat je te dik was en jezelf schaamde voor je eigen lichaam.
Ik ga mijn spreekbeurt ook over Lekker Pûh!!! houden.
Ik wil alle kinderen die mee gaan/willen doen aan Lekker Pûh!!! super veel succes wensen.
Groetjes, Nina Koopman

Mijn buikje werd steeds dikker, ik vond dat niet meer leuk. Mama ging op internet kijken en kwam LEKKER PÛH tegen. Toen had ze een afspraak gemaakt.

Naar mijn gezonde gewicht: de eerste keer bij Berdie woog ik 47,5 kilo, na 3½ maand was ik 5 kilo afgevallen. Daar was ik erg BLIJ mee. Inmiddels ben ik ongeveer 6 kilo kwijt erg fijn dus.. en ik weeg nu ongeveer 41 kilo. Het is ook leuk om nieuwe kleren te kopen.

HOE HET WAS?!
Berdie is heel erg aardig, en je kreeg ook leuk huiswerk. Ik sportte al maar, daarnaast heb ik ook iedere dag touwtje gesprongen op de dagen dat ik niet sportte. Ik vond het NIET SUPER moeilijk om het vol te houden. Ik heb geleerd hoe je met eten moet omgaan.

EXTRA
Ik heb in de klas ook nog mijn spreekbeurt over LEKKER PÛH!!! gedaan. Ik hoop dat ik er kinderen mee heb geholpen.

Groetjes, Pleun

Ik ging elke keer naar Ingrid van Lekker Pûh!!!
Lekker Pûh!!! is veel makkelijker dan ik dacht en cool om te doen. Ik voel me goed en ik word niet nooit meer DIK genoemd. Omdat ik zo goed op gewicht kan blijven, mocht ik een dag mee naar een autorace op Zandvoort.

Rick

Hallo ik ben Robin, ik ben 13 jaar. Ik ben met Lekker Pûh!!! begonnen omdat ik niet lekker in mijn vel zat en in het zwembad schaamde in me voor mijn dikke buik. Ik hield telkens mijn hand voor mijn buik. Ik kreeg bij Lekker Pûh!!! zoveel informatie over eten dat ik nu weet wat gezond en ongezond is. Ik ben heel trots op mezelf dat ik het heb gedaan, want nu heb ik een mooi lichaam en niemand kan meer tegen mij zeggen dat ik een dikzak ben. Ik zit nu ook veel lekkerder in mijn vel en als ik in het zwembad ben hoef ik mijn hand niet meer voor mijn buik te doen.;-) Toen ik mijn gezonde gewicht had bereikt kreeg ik een fotoshoot. Het was echt super leuk en de foto’s zijn ook heel mooi geworden!

Ik moest altijd een heel eind rijden om naar Hilde toe te gaan, maar ik vond het altijd heel leuk. Ik leerde steeds meer, en kreeg ook meestal wat huiswerk mee, dat was leuk om te doen! Ik word nooit meer gepest op school. Soms merkte ik niet echt dat ik was afgevallen, maar veel mensen gaven er complimenten over, en nu merk ik het zelf ook wel, en ik ben er trots op! LEKKER PUH!!!

Ik was eerst erg zwaar maar toen ik naar Sien, van Lekker Pûh!!!, ging ben ik veel afgevallen. Het is echt hartstikke leuk en af en toe moeilijk en lastig. Andere kinderen die overgewicht hebben raad ik dit aan. Hartstikke leuk!!!
Ik heb er veel van geleerd hoe je goed moet eten. :-)
Groeten van Thorsten.

Omdat Willem zijn gezonde gewicht heeft bereikt mocht hij van de Koninklijke Nederlandse reddingsmaatschappij meevaren op de reddingsboten. Het werd een hele bijzondere dag waarop Willem echt als VIP werd behandeld. En terecht! Je bent ook heel bijzonder als je je gezonde gewicht kan bereiken.

Willem & Lekker Puh!!! bedanken de bemanning van de reddingsboten Prinses Margriet en de Griend voor deze onvergetelijke verrassing.